И то, что не чем померить насколько подросла уверенность в процентах на 3% или на 50%. И то, что сравниваешь-то себя с самим собой, а внешний наблюдатель неизбежно сравнивают тебя с собой. Ведь может быть так, что ты сам считаешь себя неуверенным, а другие думают: «Да что ты знаешь про неуверенность? Тебе бы в моей шкуре оказаться, вот у меня с этим действительно проблемы».
Единственное, что помогает, чтобы хоть как-то внести ясность, это описать конкретные ситуации и свою реакцию на них до терапии и после. Это дает хоть какое-то представление о результате, но, увы, никак не объясняет сам процесс изменений, который бывает очень незаметным и плавным, и лишь задним числом понимаешь, что в жизни действительно много поменялось.
Поэтому я с большим трепетом отношусь к попыткам описать свой опыт изменений и с интересом слежу за такими ресурсами. Телеграм-канал «
Эго из лего» (t.me/egoizlego) один из них, а если вам по душе психологические материалы подлиннее, то у автора есть
блог на Медиуме.