Это ощущение здорово тешит самооценку и чувство собственной исключительности, но рождает кучу страха, что следующая статья может не получиться, что дар может быть утрачен, что публика не оценит. Отсюда вечная тревога, прокрастинация, депрессия и периодическое ощущение собственной ничтожности. Перфекционизм, как верный страж, охраняет самооценку и пытается любой результат довести до совершенства, чтобы никто не мог его раскритиковать.

Но почему перфекционисту так важно чувствовать себя исключительным? Зачем вообще нужно поддерживать миф собственной исключительности? Что плохого в том, чтобы быть как все? Разве плохо быть обыкновенным?

Неплохо. Наоборот, готовность признать свои ограничения и примириться с тем, что я самый обычный человек со своими сложностями, загонами и не особо выдающимися достижениями, сильно упрощает жизнь. Больше того, именно подобное смирение открывает путь к мастерству, когда надеешься не на талант, вдохновение или веру в себя, а когда так хорошо изучил матчасть, столько пробовал и ошибался, что способен выдавать крутой результат в любых условиях.

Но есть одна проблема. От чувства собственной исключительности нельзя легко избавиться, поскольку на ней держится вся личность перфекциониста. Дело в том, что перфекционисты верят, что их можно любить и ценить только за их исключительность, которая подтверждается выдающимися результатами. Если вдруг перфекционист перестанет выдавать потрясающие результаты, то все поймут, что он обычный человек, и в ужасе отвернутся. Он будет обречен на жалкое прозябание и умрет под забором в одиночестве. Вот почему перфекционисты так держатся за свою исключительность и мучают себя, пытаясь добиться лучшего из возможных результата.

Только они сильно ошибаются. Конечно, шедевры могут вызывать восхищение, но они не дают любви, принятия и счастья. Наоборот, перфекционисту кажется, что он делает слишком мало и слишком плохо, что надо стараться больше, что только тогда можно заслужить счастье.

Чтобы отказаться от идеи собственной исключительности, нужно научиться ценить себя не только за достижения. Это долгий процесс, ускорить который может психотерапия, поддержка других людей и лучшее понимание себя. Для позитивных перемен достаточно всего лишь всерьез заинтересоваться собой, поэтому в июне 2019 года я создал проект «Жилетка», цель которого создать пространство, где можно учиться лучше понимать и принимать себя, делиться своими мыслями и переживаниями.

Изначально я замышлял «Жилетку» как проект для интровертов, но внезапно оказалось, что проект интересен всем, кому нравится разбираться в своей жизни и лучше себя понимать. Посмотрите, вдруг вас он тоже заинтересует.