Как избавиться от токсичной вины
И перестать переживать, что вы недостаточно хороши
Как избавиться от токсичной вины
И перестать переживать, что вы недостаточно хороши
Курс из электронных писем для тех, кто винит себя за то, что мог бы работать больше и эффективнее, учиться быстрее и добиваться лучших результатов.
Как возник проект
Уже больше года я веду проект «Жилетка», который дает возможность поговорить о важных темах: дружбе, любви, стыде, гневе, страхе, сексе, уязвимости. Жилетка — это письма поддержки, благодаря которым понимаешь, что ты не одинок, что с проблемами сталкиваются все, и что помимо сложностей у любого человека есть ресурс, чтобы с ними справиться.

Я получаю много откликов, что это важный и нужный проект. Но общаясь с подписчиками, я увидел, что есть темы, которые «болят» сильнее других. Одна из них это тема вины и стыда, которую испытывают многие люди. Им кажется, что они не справляются с требованиями общества, что они могли бы стараться лучше и делать больше. Но несмотря на все свои усилия и достижения, они продолжают страдать от вины и стыда.
Статья про вину на VC набрала более 70 тысяч просмотров и больше 1000 сохранений в избранное
Поскольку я сам прошел через борьбу с виной и стыдом, то сделал отдельный курс, который помогает ослабить чувство токсичной вины, а если повезет, то и вовсе от него избавиться. Если вы изводите себя мыслями, что мало стараетесь, и другие достигли в ваши годы большего, этот курс для вас.
Как все устроено
Раз в неделю вам будет приходить письмо, в котором я буду описывать проблему, связанную с чувством вины, рассказывать, как с ней справился и предлагать инструменты самопомощи, которые вы сможете практиковать самостоятельно. Каждое письмо будет личным, искренним, важным и, надеюсь, полезным. Чтобы их было интересней читать в них будет заявляться кот Локи со своей кошачьей мудростью.

В письмах я обращаюсь на ты, это не из-за фамильярности, а потому что в дружеских письмах обращение на ты уместнее. Мне нравится идея создавать отношения через письма. В трудные минуты жизни я хотел бы, чтобы мне приходило письмо, в котором кто-то делился бы своими трудностями и сомнениями, откровенно говорил бы о важных темах, о которых все переживают, но о которых говорить не принято.
Вот так выглядят письма — с картинками, примерами, личными историями и инструментами саморазвития
Я присылаю письма 1 раз в неделю. Буду рад, если будете писать мне в ответ. Мне важно знать, как у вас дела и о чем ваши мысли. И, конечно, очень интересно, что откликается, а что нет. Не обещаю, что сразу отвечу (иногда меня так заваливает делами, что не остается сил), но обещаю, что буду отвечать в течение 1-2 дней.

В письмах будут авторские картинки, а также инструменты для самопомощи. Я подробно рассказываю, как их использовать, чтобы вы могли делать это сами.
Рассказываю, как построить и проанализировать модель баланса, чтобы была польза
Отклики подписчиков
Мне сложно объяснить, почему этот проект нашел такой отклик в сердцах и стал неожиданно популярным. Поэтому пусть на вопросы: «Зачем люди подписываются? За что ценят письма?» ответят сами читатели.
Чего не будет
Не будет мотивационных писем о том, как бежать быстрее, делать больше и прыгать выше. Не будет историй про успешный успех, волшебных таблеток, обещаний чудодейственных результатов и призывов: «Давай, меняйся! Ты сможешь!» Почему?

Потому что наши способы жить взялись не просто так, и по свистку они не меняются. Я не могу вас изменить. Единственное, что я могу сделать, так это пытается познакомить вас с самим собой. Чтобы вы заинтересовались своими желаниями, своими чувствами, тем, как вы принимаете решения и устраиваете свою жизнь. И чтобы потихоньку вы изменили то, что вам не нравится. Без надрыва, с опорой на себя, на свой опыт, свои способы жить жизнь.
А ты кто?
Обычный человек с пестрой жизнью, который на собственном опыте научился избавляться от вины и стыда. Меня зовут Максим и я интроверт, предприниматель, консультант по позитивной психотерапии, автор двух книг (художественной и про психотерапию) и проекта Жилетка. Женат на прекрасной женщине. У нас маленький сын и чудесный кот. Но при всем при этом в жизни хватает проблем. Прямо сейчас, например, не хватает денег и возможности отдохнуть.

Еще я много ходил на личную и групповую психотерапию, много общался со знакомыми психологами и психотерапевтами (жена и мама у меня психологи) и понял, что все мы похожи, страдаем от схожих бед, мучаемся от чувства вины и стыда, боимся, что нас отвергнут и страдаем, хотя могли бы не.
Сижу с книжкой в руках, которую написал вместе с соавторами
Мой соавтор
Если я обычный человек, то мой соавтор — личность примечательная. Это удивительный кот, которого зовут Локи, и поэтому он асгардийской породы. У Локи множество фишек, мощная харизма и мудрый взгляд на жизнь, которым он делится, даже когда его не просят.
Ответы на вопросы
Сколько стоит?
Курс платный. Оплата ежемесячная — 790 рублей в месяц. Отписаться от рассылки вы можете в любой момент.
Сколько всего писем в курсе?
На сегодняшний день 72 письма и я продолжаю писать новые. Наш внутренний мир бесконечен, поэтому находятся все новые и новые важные темы, которые стоит раскрыть. Если интерес пропадет, и вы решите, что «всё, хватит», то всегда сможете отписаться.
Письма не приходят. Что делать?
Первое письмо должно прийти в день подписки. Если этого не случилось, то:
1. Проверьте правильно ли вы указали свой e-mail
2. Проверьте папку «Спам» и «Промостраницы»
3. Добавьте адрес mail@shishov.info в белый список
Наша переписка конфиденциальна?
Да, если вы мне пишите, то я отвечаю лично вам и никому не показываю ваши письма. Если вдруг такое случится, что вы наговорите мне комплиментов, и мне захочется взять кусочек вашего письма в качестве не анонимного отзыва, я обязательно напишу вам и спрошу вашего разрешения (и вы можете мне отказать:))
Кому можно читать письма?
Вы можете пересылать письма друзьям и знакомым, главное, не публикуйте их в открытом доступе — в соцсетях, блогах, журналах и не распространяйте для широкой аудитории.

Иначе мне придется удалить вас из рассылки и обратиться в суд.
Подписаться
Курс платный. Оплата ежемесячная — 790 рублей в месяц. Отписаться от рассылки вы можете в любой момент.
Мне капельку!
Демо-версия
Бесплатно
  • Большой материал про вину
  • 1 письмо
Подписаться:)
Демо-версия
Подписка на демо-версию курса
Click to order
Оформление подписки
Total: 
Ваш Email
После оплаты вам придет первое письмо. А затем письма будут приходить каждую неделю. Ежемесячно у вас будет списываться с карты 790 рублей. В любой момент вы можете отменить подписку.
Поддерживая проект вы соглашаетесь с Офертой и Политикой обработки персональных данных
P.S. Если проект вам понравился, вы можете рассказать о нем вашим друзьям.
Made on
Tilda