Уже больше года я веду проект «Жилетка», который дает возможность поговорить о важных темах: дружбе, любви, стыде, гневе, страхе, сексе, уязвимости. Жилетка — это письма поддержки, благодаря которым понимаешь, что ты не одинок, что с проблемами сталкиваются все, и что помимо сложностей у любого человека есть ресурс, чтобы с ними справиться.

Я получаю много откликов, что это важный и нужный проект. Но общаясь с подписчиками, я увидел, что есть темы, которые «болят» сильнее других. Одна из них это тема вины и стыда, которую испытывают многие люди. Им кажется, что они не справляются с требованиями общества, что они могли бы стараться лучше и делать больше. Но несмотря на все свои усилия и достижения, они продолжают страдать от вины и стыда.

Поскольку я сам прошел через борьбу с виной и стыдом, то сделал отдельный курс, который помогает ослабить чувство токсичной вины, а если повезет, то и вовсе от него избавиться. Если вы изводите себя мыслями, что мало стараетесь, и другие достигли в ваши годы большего, этот курс для вас.

Раз в неделю вам будет приходить письмо, в котором я буду описывать проблему, связанную с чувством вины, рассказывать, как с ней справился и предлагать инструменты самопомощи, которые вы сможете практиковать самостоятельно. Каждое письмо будет личным, искренним, важным и, надеюсь, полезным. Чтобы их было интересней читать в них будет заявляться кот Локи со своей кошачьей мудростью.

В письмах я обращаюсь на ты, это не из-за фамильярности, а потому что в дружеских письмах обращение на ты уместнее. Мне нравится идея создавать отношения через письма. В трудные минуты жизни я хотел бы, чтобы мне приходило письмо, в котором кто-то делился бы своими трудностями и сомнениями, откровенно говорил бы о важных темах, о которых все переживают, но о которых говорить не принято.

Я присылаю письма 1 раз в неделю. Буду рад, если будете писать мне в ответ. Мне важно знать, как у вас дела и о чем ваши мысли. И, конечно, очень интересно, что откликается, а что нет. Не обещаю, что сразу отвечу (иногда меня так заваливает делами, что не остается сил), но обещаю, что буду отвечать в течение 1-2 дней.

В письмах будут авторские картинки, а также инструменты для самопомощи. Я подробно рассказываю, как их использовать, чтобы вы могли делать это сами.

Мне сложно объяснить, почему этот проект нашел такой отклик в сердцах и стал неожиданно популярным. Поэтому пусть на вопросы: «Зачем люди подписываются? За что ценят письма?» ответят сами читатели.

Не будет мотивационных писем о том, как бежать быстрее, делать больше и прыгать выше. Не будет историй про успешный успех, волшебных таблеток, обещаний чудодейственных результатов и призывов: «Давай, меняйся! Ты сможешь!» Почему?

Потому что наши способы жить взялись не просто так, и по свистку они не меняются. Я не могу вас изменить. Единственное, что я могу сделать, так это пытается познакомить вас с самим собой. Чтобы вы заинтересовались своими желаниями, своими чувствами, тем, как вы принимаете решения и устраиваете свою жизнь. И чтобы потихоньку вы изменили то, что вам не нравится. Без надрыва, с опорой на себя, на свой опыт, свои способы жить жизнь.

Обычный человек с пестрой жизнью, который на собственном опыте научился избавляться от вины и стыда. Меня зовут Максим и я интроверт, предприниматель, консультант по позитивной психотерапии, автор двух книг (художественной и про психотерапию) и проекта Жилетка. Женат на прекрасной женщине. У нас маленький сын и чудесный кот. Но при всем при этом в жизни хватает проблем. Прямо сейчас, например, не хватает денег и возможности отдохнуть.

Еще я много ходил на личную и групповую психотерапию, много общался со знакомыми психологами и психотерапевтами (жена и мама у меня психологи) и понял, что все мы похожи, страдаем от схожих бед, мучаемся от чувства вины и стыда, боимся, что нас отвергнут и страдаем, хотя могли бы не.

Если я обычный человек, то мой соавтор — личность примечательная. Это удивительный кот, которого зовут Локи, и поэтому он асгардийской породы. У Локи множество фишек, мощная харизма и мудрый взгляд на жизнь, которым он делится, даже когда его не просят.

Курс платный. Оплата ежемесячная — 790 рублей в месяц. Отписаться от рассылки вы можете в любой момент.

P.S. Если проект вам понравился, вы можете рассказать о нем вашим друзьям.