ТЕМА апреля - МАя: Путь к зрелости и подлинности
Как пройти кризис середины жизни и обрести истинного себя
Кризис середины жизни — это не баг, а фича. Это время, когда старые способы жить уже перестали работать, а новые еще не найдены. Что-то внутри говорит: «Я больше не хочу и не могу жить по-прежнему». Но как жить тогда? И как разобраться, кто я теперь и что мне делать?

Принять участие в проекте «Внутренние опоры». Цель проекта помочь вам создать и укрепить внутренние опоры и не зависеть от обстоятельств. Апрель и май посвятим поиску себя и выходу из кризиса.
Принять участие за 1900 ежемесячно
Кризис середины жизни может настигнуть вас и в 25 лет, и в 60 лет. Как понять, что вы с ним столкнулись? Вот переживания людей, которые через него проходят. Возможно, вы узнаете в их высказываниях себя.
  • Я будто на беговой дорожке, которая ускоряется, а я не могу сойти. Даже не знаю, куда с нее сходить
  • Все, что раньше радовало — выцвело, как старое фото. Смотрю — и пусто. Я не знаю, зачем я живу
  • Иногда мне кажется, что я просто исправный механизм — работаю, говорю, улыбаюсь, но как будто меня там уже нет
  • Мне хочется сбежать хотя бы на три дня туда, где никто не зовет «мама/папа». Смотрю на свою семью и думаю: «А где в этом всем я?»
  • Я просыпаюсь уже уставшим. Хожу, говорю, решаю проблемы — но ощущение, будто я давно умер, просто тело еще не в курсе
  • Родители стареют — и я вдруг понимаю, что теперь я «взрослый», хотя внутри чувствую себя потерянным ребенком
  • Иногда мне кажется, что единственное настоящее чувство, которое я способен испытывать — это раздражение
Кризис середины жизни может пугать. Но он означает лишь, что вы выросли из своей старой личности и готовы создать новую. Это непростой и небыстрый процесс, но за 1 месяц мы разберем, как происходит эта трансформация и на что можно опираться во время нее
Отзывы ❤️
Отзывы с моих программ, которые были построены по сходному принципу. Мы брали одну тему, раскрывали ее со всех сторон, делали упражнения и обсуждали в чате
  • Алексей Казанский
    Полностью ушло всякое стеснение и стыд брать деньги и отказываться от проектов, которые деньги не приносят, пусть даже содержат мощную идейную составляющую:) Короче говоря, изменения фундаментальные, радующие — есть куда развиваться с новым пониманием привычных вещей
  • Gleb Tiidt
    Таких эмоций от саморефлексии я давно не испытывал. Это самое ценное. Понимание того, что все возможно, стоит только приложить усилия. Чувствовать себя ценным, понятым даже для самого себя — невероятно важно. Результат уже есть.
  • Виталий Орлов
    Очень понравился чат, где участники делятся своими заданиями и ценными комментариями. Для меня чат был некой безопасной зоной, где я не боялся выражать себя, а поддержка внутри чата помогала преодолевать сложности. Я стал лучше себя понимать и принимать, стало меньше стыда и неловкости.
Фишки проекта
  • Мини-лекции
    Короткие видеолекции каждую неделю длительностью до 15 минут. Вы не тратите лишнего времени и можете смотреть или слушать, пока занимаетесь своими делами
  • Упражнения
    Простые упражнения каждую неделю дадут вам новые инсайты и импульс к позитивным изменениям в жизни
  • Ответы на вопросы
    Есть чат в телеграме, где можно общаться с единомышленниками, задавать вопросы и делиться впечатлениями
  • Обратная связь
    Если вы выбираете VIP-подписку, то я даю вам персональную обратную связь на каждое упражнение
Что будет в программе
Лекции до 15 минут, чтобы не было перегруза и упражнения к каждой лекции
1 неделя мая:
Что за фигня со мной происходит? Введение в кризис середины жизни
30.04 (среда) - Лекция №1: Что со мной не так? (спойлер: всё так)
02.05 (пятница) - Упражнение: «Я тогда и я сейчас»
2 неделя мая:
Мифы, маски и чужие жизни и роли
07.05 (среда) - Лекция №2: Мифы и маски: кого я всё это время изображаю
09.05 (пятница) - Упражнение: «Маска и голос»
3 неделя мая: Сумерки богов: смерть старого «я» и рождение нового
14.05 (среда) - Лекция №3: Смерть старого «я»: как не бояться потерь
16.05 (пятница) - Упражнение «Рождение бабочки»
4 неделя мая:
Обретение нового «я»
21.05 (среда) - Лекция №4: Кто я теперь? Путь зрелости и подлинности
23.05 (пятница) - Упражнение: «Переход через перевал»
Вы научитесь отличать голос души от голоса страха, разрешите себе не притворяться и начнете искать ту жизнь, в которой хочется быть не нужным — а настоящим
Еще отзывы
  • Женя Носкова
    Найти себя порой бывает очень нелегко, да что сказать нелегко − трудно! Из года в год ты идёшь и нет впереди света надежды, так как дела, заботы, работы, те которые надо делать. И не поднимая головы ты идёшь по жизни и не чувствуешь, не слышишь себя, да и зачем? Вот так и я шла и шла вперёд, достигала не свои цели.

    Курс мне показал, что я делала не то что люблю, я пришла не к той мечте, о которой мечтала. Я нашла и определилась, что мне нравится и чем я хочу заниматься в жизни.
  • Влада Бородийчук
    Самое важное — это увидеть, что ты такая не одна... что страх — говорить о себе присущ многим, поэтому бояться — это норма, хотя об этом не принято говорить и принимать за должное.

    Я набралась смелости... не знаю, как это сработало, может пока читала других и сравнивала свои страхи или пока писала о себе и осознавала, что все в моих руках... Я получила инсайт про силу образа, что легче всего начать перемены с нового образа, а образ начинается с одежды. Теперь я с заказом к стилисту на разработку нового образа, в котором я готова проводить свои прямые эфиры.
Темы прошлых месяцев
Еще отзывы
  • Костя Давиденко
    Я почувствовал какую-то новую опору в своих действиях, которые помогли мне сказать переходу «да», и кроме того, самое удивительное, мне тут же пришла идея «раз я перехожу, то может и повышение попросить?». Сказано — сделано, оказалось, что такая возможность тоже есть! Сейчас, спустя 3 недели, я собрал все необходимое и жду решения по повышению!

    Мне нравится даже не сам факт случившегося, а то, что я почувствовал что-то другое, принял смелое решение из внутренних ощущений, а не из логического и «правильного».

    Кроме того, сейчас написав эти слова, я впервые за долгое время чувствую уверенность в каждом из них, мне не хочется их перепроверять, менять, становиться другим, чтобы вдруг не застыдиться своих мыслей, впечатлений, чувств

    P.S. Повышение на той неделе одобрили! Теперь переживаю за то, что 15% это я мало попросил))
  • Евгений Осадченко
    Я сильно расслабился в отношении к деньгам. Это для меня больше не настолько табуированная тема, как была раньше. Я осознал, что мои проблемы не уникальны и получил много идей, потому как эти проблемы постепенно систематически в рамках привычек решать.
Максим Шишов
Психолог, организатор проекта «Внутренние опоры»
Психолог, базовый консультант в методе позитивной психотерапии, основатель поддерживающих проектов «Жилетка» и Vopreki, соавтор книги «Почему психотерапевт лучше дружеской жилетки. 33 совета по использованию вашего психотерапевта».

Популяризатор психотерапии и ведущий психодинамических групп. Мои психологические статьи на VC, Хабре, Пикабу набрали в общей сложности более 2 500 000 просмотров. А канал Vopreki читают больше 11 000 человек.
  • Евгений Осадченко
    Также хотел бы сказать про Максима. Видно, что это человек такой же, как ты со своими слабостями, со своим путём преодоления этих слабостей, со своими трудностями. Он честен перед публикой, честен перед участниками тренинга. Не скрывает того, что наделал в жизни или в бизнесе много ошибок, делится своим опытом. И это самое полезное. То есть он не строит из себя Супермена в стиле ведущего Бизнес молодости или тому подобных тренингов, а является самим собой, максимально искренним. И это позволяет расслабиться и довериться.
Как все устроено
Проект «Внутренние опоры» работает по подписной модели и технически реализован на Бусти. Я выбираю интересные темы и готовлю по ним лекции и упражнения, которые вы можете делать самостоятельно. Одна тема может занимать 1 месяц, 2 месяца или больше, если тема обширная.

Каждую неделю выходят лекции и упражнения, а общаться можно в чате в телеграме.

Также вам доступны все темы, которые были в прошлые месяцы.

Бонус: мои видео с Ютуба на популярные темы про преодоление трудностей, самооценку, смысл эмоций. Актуально, если Ютуб у вас не работает.
Еще отзывы
  • Максим Сплетнев
    Мой личный результат полностью соответствует ожиданиям: мой mindset встал на путь осознанной корректировки + я познакомился с очень разными и крутыми людьми, моими единомышленниками.

    Я рекомендую практикум тем, кто видит (или подозревает) причину застоя своей карьеры/бизнеса в своих убеждениях и привычках: практикум помогает увидеть их и выработать корректирующий план.
  • Настя
    Курс Максима помог мне ещё получше понять себя, мои страхи, а также всё то хорошее что уже есть во мне — и научится пользоваться моими ресурсами в моём коучинг-блоге. Для меня мои тексты каждый раз были как полезный психологический сеанс с самой самой, каждый раз я чувствовала себя сильней и уверенней.
Ответы на вопросы
Made on
Tilda